Active Power

Программа питания Active – сбалансированное правильное питание для людей, ведущих активный образ жизни (2000кКал – 2400кКал)

Занимаетесь спортом и тратите много энергии на тренировках? Тогда эта программа именно для вас!

Преимущества программы

Повышенная калорийность блюд заряжает вас энергией и необходимыми веществами на весь день
Подходит для поддержания веса опытным спортсменам и для этапа набора массы начинающим атлетам
Рациональное поступление энергии в течение всего вашего активного дня
Идеальное соотношение белков, жиров и углеводов для качественного набора мышечной массы без лишнего жира

Программа Active Power - питание с повышенной калорийностью и увеличенным содержанием белков и углеводов, которая активизирует и нормализует процессы обмена веществ и обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Вас ждет 5-разовое сбалансированное питание, разнообразные и вкусные блюда.

Уже через две недели вы увидите результат!

Меню на неделю с 04 по 10 февраля

(доставка ежедневно с 1900 до 2300, заказы принимаются до 1300 текущего дня)

[tabby title=»Понедельник»]

food

Кукурузная каша со смородиной


Ингредиенты:
Кукурузная крупа, молоко, стевия, смородина.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 280 200
Калории 484 363
Белки 14 10
Жиры 8 6
Углеводы 89 68

food

Лимонные мафины с творогом


Ингредиенты:
Творог, фруктоза, лимон, яйцо куриное, манная крупа.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 310 310
Калории 510 510
Белки 25 25
Жиры 27 27
Углеводы 42 42

food

Индейка с зеленью и гречневая каша с морковью


Ингредиенты:
Филе индейки, сметана, зелень, гречневая крупа, морковь, натуральный йогурт, соевый соус.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 420 380
Калории 640 588
Белки 44 36
Жиры 8 7
Углеводы 99 95

food

Салат с зеленой фасолью и маслинами


Ингредиенты:
Пекинская, фасоль зеленая, куриное филе, маслины, перец, масло.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 255 255
Калории 350 350
Белки 20 20
Жиры 27 27
Углеводы 8 8

food

Куриная печень с яблоком и рататуй


Ингредиенты:
Куриная печень, яблоко, кабачок, баклажан, помидор, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 290 260
Калории 324 217
Белки 25 21
Жиры 21 11
Углеводы 8 8

[tabby title=»Вторник»]

food

Омлет с цветной капустой и зеленью


Ингредиенты:
Яйцо куриное, молоко, мука цельнозерновая, цветная капуста.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

Творожно ягодная запеканка


Ингредиенты:
Творог, яйцо куриное, фруктоза, ягоды, мука цельнозерновая.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Лосось с лимоном и бурым рисом


Ингредиенты:
Кета, лимон, бурый рис, соевый соус.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Салат с помидорами и сыром


Ингредиенты:
Пекинская капуста, куриное филе, помидор, перец, сыр, оливковое масло.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Куриное филе и овощной салат со шпинатом


Ингредиенты:
Куриное филе, соевый соус, шпинат, перец болгарский, огурец, редис.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

[tabby title=»Среда»]

food

Овсяная каша с фиником


Ингредиенты:
Овсяная крупа, молоко, стевия, финик.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 360 250
Калории 599 384
Белки 17 11
Жиры 12 8
Углеводы 106 67

food

Омлет со шпинатом


Ингредиенты:
Яйцо куриное, молоко, мука цельнозерновая, шпинат.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 260 230
Калории 407 357
Белки 29 26
Жиры 21 20
Углеводы 25 19

food

Индейка с ананасом и бурым рисом


Ингредиенты:
Филе индейки, ананас, бурый рис, йогурт натуральный, терияки.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 430 360
Калории 630 526
Белки 40 33
Жиры 4 3
Углеводы 109 92

food

Салат с пастой


Ингредиенты:
Айсберг, макароны, куриное филе, томаты, брынза.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 250 250
Калории 430 430
Белки 27 27
Жиры 19 19
Углеводы 37 37

food

Печень с баклажаном и перуанский салат со свеклой


Ингредиенты:
Печень куриная, свекла, морковь, кукуруза, зелень, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 270 250
Калории 329 306
Белки 27 25
Жиры 19 18
Углеводы 12 11

[tabby title=»Четверг»]

food

Пшенная каша с хурмой


Ингредиенты:
Пшено, молоко, стевия, хурма.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 390 340
Калории 651 543
Белки 18 16
Жиры 12 11
Углеводы 117 95

food

Фруктовое ассорти с орехом и творогом


Ингредиенты:
Творог, грейпфрут, мандарин, слива, кедровый орех.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 250 190
Калории 329 257
Белки 26 16
Жиры 18 15
Углеводы 16 15

food

Телятина с оливками и томатами и ячневая каша


Ингредиенты:
Телятина, оливки, томаты, ячневая крупа, йогрт натуральный, огурец.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 410 350
Калории 688 577
Белки 42 35
Жиры 20 16
Углеводы 86 75

food

Салат с индейкой и горчицей


Ингредиенты:
Айсберг, индейка, огурец, чечевица, горчица, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 230 230
Калории 313 313
Белки 30 30
Жиры 13 13
Углеводы 19 19

food

Куриное филе с вешенками и салат с брокколи


Ингредиенты:
Куриное филе, вешенки, брокколи, томаты, яйцо куриное, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 335 270
Калории 403 304
Белки 43 34
Жиры 23 16
Углеводы 7 6

[tabby title=»Пятница»]

food

Овсяная каша с абрикосом


Ингредиенты:
Молоко, овсяная крупа, стевия, абрикос.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории 483 359
Белки
Жиры
Углеводы

food

Омлет с кабачками


Ингредиенты:
Яйцо куриное, молоко, кабачок.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 130 130
Калории 310 310
Белки 12 12
Жиры 4 4
Углеводы 57 57

food

Гуляш из телятины и гречневая каша


Ингредиенты:
Телятина, лук, морковь, томатный соус,мука цельнозерновая, гречневая крупа.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Салат с тунцом и морковью


Ингредиенты:
Морская капуста, огурец, морковь, тунец, горчица, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Индейка запеченная с чесноком и палочки из кабачков с кунжутом


Ингредиенты:
Филе индейки, чеснок, кабачок, яйцо, кунжут,масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

  • Завтрак

    Овсяная каша с абрикосом

  • Перекус

    Овсяная каша с апельсиновой цедрой и ванилью

  • Обед

    Гуляш из телятины и гречневая каша

  • Полдник

    Салат с тунцом и морковью

  • Ужин

    Индейка запеченная с чесноком и палочки из кабачков с кунжутом

[tabby title=»Суббота»]

food

Кукурузная каша с виноградом


Ингредиенты:
Кукурузная крупа, молоко, стевия, виноград.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Фруктовый салат с медовой заправкой


Ингредиенты:
Грейпфрут, груша, курага, миндаль, мед.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 130 130
Калории 223 223
Белки 6 6
Жиры 12 12
Углеводы 24 24

food

Филе лосося с розмарином и ячневой кашей


Ингредиенты:
Филе лосося, размарин, ячневая каша, йогурт натуральный, терияки.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Салат с рукколой и шампиньонами


Ингредиенты:
Руккола, куриное филе, оливки, томат, шампиньоны, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Куриное филе со шпинатом и овощной салат


Ингридиенты:
Куриное филе, шпината, капуста белокочанная, перец болгарский, томат, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

[tabby title=»Воскресенье»]

food

Пшенная каша с какао


Ингредиенты:
Пшено, молоко, стевия, какао.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Кекс с черносливом


Ингредиенты:
Мука цельнозерновая, яйцо куриное,фруктоза, чернослив.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 140 140
Калории 261/td>

261
Белки 7 7
Жиры 2 2
Углеводы 55 55

food

Куриное филе с луком и полбой


Ингредиенты:
Куриное филе, лук репчатый, полба, йогурт натуральный, горчица.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Салат с омлетом и редисом


Ингредиенты:
Яйцо куриное, редис, горошек, огурец, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Куриная печень и салат с томатами и базиликом


Ингредиенты:
Куриная печень, соевый соус, томаты, базилик, моцарелла, оливковое масло.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

[tabbyending]

Выберите подписку

7 дней
6 230a
890 a за набор
Заказать
14 дней
12 180a
870 a за набор
Заказать
30 дней
25 200a
840 a за набор
Заказать
Пробный набор
-10%
800a
890 a за набор
Заказать

Начните питаться правильно прямо сейчас!

1

Заполните форму заказа
или звоните нам
256-48-36

2

Мы приготовим и доставим ваш заказ в указанное вами время домой или в офис

3

Питайтесь правильно
и достигайте больших целей!

Остались вопросы? Звоните 256-48-36
или оставьте заявку у нас на сайте Задать вопрос

Отзывы клиентов

Хвалите, критикуйте. Это поможет нам стать лучше!

Оставить отзыв

Сегодня нами будет доставлено

0

0

0

3

5

7

заказа

#ffmenu_ru в instagram

No images found