Active Power

Программа питания Active – сбалансированное правильное питание для людей, ведущих активный образ жизни (2000кКал – 2400кКал)

Занимаетесь спортом и тратите много энергии на тренировках? Тогда эта программа именно для вас!

Преимущества программы

Повышенная калорийность блюд заряжает вас энергией и необходимыми веществами на весь день
Подходит для поддержания веса опытным спортсменам и для этапа набора массы начинающим атлетам
Рациональное поступление энергии в течение всего вашего активного дня
Идеальное соотношение белков, жиров и углеводов для качественного набора мышечной массы без лишнего жира

Программа Active Power - питание с повышенной калорийностью и увеличенным содержанием белков и углеводов, которая активизирует и нормализует процессы обмена веществ и обогащает организм полезными витаминами и микроэлементами.

Вас ждет 5-разовое сбалансированное питание, разнообразные и вкусные блюда.

Уже через две недели вы увидите результат!

Меню на неделю с 15 по 21 октября

(доставка ежедневно с 1900 до 2300, заказы принимаются до 1300 текущего дня)

Понедельник

food

Кукурузная каша со смородиной


Ингредиенты:
Кукурузная крупа, молоко, стевия, смородина.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 280 200
Калории 484 363
Белки 14 10
Жиры 8 6
Углеводы 89 68

food

Лимонные мафины с творогом


Ингредиенты:
Творог, фруктоза, лимон, яйцо куриное, манная крупа.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 310 310
Калории 510 510
Белки 25 25
Жиры 27 27
Углеводы 42 42

food

Индейка с зеленью и гречневая каша с морковью


Ингредиенты:
Филе индейки, сметана, зелень, гречневая крупа, морковь, натуральный йогурт, соевый соус.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 420 380
Калории 640 588
Белки 44 36
Жиры 8 7
Углеводы 99 95

food

Салат с зеленой фасолью и маслинами


Ингредиенты:
Пекинская, фасоль зеленая, куриное филе, маслины, перец, масло.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 255 255
Калории 350 350
Белки 20 20
Жиры 27 27
Углеводы 8 8

food

Куриная печень с яблоком и рататуй


Ингредиенты:
Куриная печень, яблоко, кабачок, баклажан, помидор, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 290 260
Калории 324 217
Белки 25 21
Жиры 21 11
Углеводы 8 8

Вторник

food

Омлет с цветной капустой и зеленью


Ингредиенты:
Яйцо куриное, молоко, мука цельнозерновая, цветная капуста.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

Творожно ягодная запеканка


Ингредиенты:
Творог, яйцо куриное, фруктоза, ягоды, мука цельнозерновая.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Лосось с лимоном и бурым рисом


Ингредиенты:
Кета, лимон, бурый рис, соевый соус.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Салат с помидорами и сыром


Ингредиенты:
Пекинская капуста, куриное филе, помидор, перец, сыр, оливковое масло.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Куриное филе и овощной салат со шпинатом


Ингредиенты:
Куриное филе, соевый соус, шпинат, перец болгарский, огурец, редис.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

Среда

food

Овсяная каша с киви


Ингредиенты:
Овсяная крупа, молоко, стевия, киви.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Омлет с грибами




Ингредиенты:
Яйцо куриное, молоко, мука цельнозерновая, шампиньоны.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Тефтели из индейки в зелени с бурым рисом


Ингредиенты:
Филе индейки, лук репчатый, яйцо куриное, зелень, бурый рис, соевый соус.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Салат с персиком и редисом


Ингредиенты:
Айсберг, куриное филе, редис, персик, огурец, кунжут, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Куриная отбивная с лимоном и цветная капуста с морковью


Ингредиенты:
Куриное филе, лимон, цветная капуста,морковь, перец болгарский, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

Четверг

food

Пшенная каша со сливой


Ингредиенты:
Пшено, молоко, стевия сливы.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 270 210
Калории 451 360
Белки 14 11
Жиры 7 5
Углеводы 83 68

food

Омлет с болгарским перцем


Ингредиенты:
Яйцо куриное, молоко, перец болгарский.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 120 120
Калории 190 190
Белки 18 18
Жиры 12 12
Углеводы 4 4

food

Куриные палочки и гаспатчо


Ингредиенты:
Куриное филе, сыр, огурец, помидор, перец болгарский, лук репчатый, подсушенный хлеб.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Салат с капустой и булгуром


Ингредиенты:
Булгур, капуста белокочанная, куриное филе, фета, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Печень с баклажаном и салат с фасолью


Ингредиенты:
Куриная печень, баклажан, огурец, помидор, фасоль, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

Пятница

food

Овсяная каша с абрикосом


Ингредиенты:
Молоко, овсяная крупа, стевия, абрикос.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории 483 359
Белки
Жиры
Углеводы

food

Омлет с кабачками


Ингредиенты:
Яйцо куриное, молоко, кабачок.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 130 130
Калории 310 310
Белки 12 12
Жиры 4 4
Углеводы 57 57

food

Гуляш из телятины и гречневая каша


Ингредиенты:
Телятина, лук, морковь, томатный соус,мука цельнозерновая, гречневая крупа.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Салат с тунцом и морковью


Ингредиенты:
Морская капуста, огурец, морковь, тунец, горчица, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Индейка запеченная с чесноком и палочки из кабачков с кунжутом


Ингредиенты:
Филе индейки, чеснок, кабачок, яйцо, кунжут,масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

  • Завтрак

    Овсяная каша с абрикосом

  • Перекус

    Овсяная каша с апельсиновой цедрой и ванилью

  • Обед

    Гуляш из телятины и гречневая каша

  • Полдник

    Салат с тунцом и морковью

  • Ужин

    Индейка запеченная с чесноком и палочки из кабачков с кунжутом

Суббота

food

Кукурузная каша с виноградом


Ингредиенты:
Кукурузная крупа, молоко, стевия, виноград.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Фруктовый салат с медовой заправкой


Ингредиенты:
Грейпфрут, груша, курага, миндаль, мед.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 130 130
Калории 223 223
Белки 6 6
Жиры 12 12
Углеводы 24 24

food

Филе лосося с розмарином и ячневой кашей


Ингредиенты:
Филе лосося, размарин, ячневая каша, йогурт натуральный, терияки.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Салат с рукколой и шампиньонами


Ингредиенты:
Руккола, куриное филе, оливки, томат, шампиньоны, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Куриное филе со шпинатом и овощной салат


Ингридиенты:
Куриное филе, шпината, капуста белокочанная, перец болгарский, томат, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

Воскресенье

food

Пшенная каша с какао


Ингредиенты:
Пшено, молоко, стевия, какао.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Кекс с черносливом


Ингредиенты:
Мука цельнозерновая, яйцо куриное,фруктоза, чернослив.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции 140 140
Калории 261/td>

261
Белки 7 7
Жиры 2 2
Углеводы 55 55

food

Куриное филе с луком и полбой


Ингредиенты:
Куриное филе, лук репчатый, полба, йогурт натуральный, горчица.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Салат с омлетом и редисом


Ингредиенты:
Яйцо куриное, редис, горошек, огурец, масло оливковое.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Калории
Белки
Жиры
Углеводы

food

Куриная печень и салат с томатами и базиликом


Ингредиенты:
Куриная печень, соевый соус, томаты, базилик, моцарелла, оливковое масло.

Программа 2400 кКал 2000 кКал

Вес порции
Калории
Белки
Жиры
Углеводы

Выберите подписку

7 дней
6 230a
890 a за набор
Заказать
14 дней
12 180a
870 a за набор
Заказать
30 дней
25 200a
840 a за набор
Заказать
Пробный набор
-10%
800a
890 a за набор
Заказать

Начните питаться правильно прямо сейчас!

1

Заполните форму заказа
или звоните нам
256-48-36

2

Мы приготовим и доставим ваш заказ в указанное вами время домой или в офис

3

Питайтесь правильно
и достигайте больших целей!

Остались вопросы? Звоните 256-48-36
или оставьте заявку у нас на сайте Задать вопрос

Отзывы клиентов

Хвалите, критикуйте. Это поможет нам стать лучше!

Оставить отзыв

Сегодня нами будет доставлено

0

0

0

3

5

7

заказа

#ffmenu_ru в instagram

No images found