Intensive

Программа снижения веса (1100кКал – 1300кКал)

Программа питания разработана для тех, кто хочет комфортно и без напряжения снизить вес и получить результат в кратчайшие сроки

Преимущества программы

Рацион сбалансирован не только по энергетической ценности, но и по нутриентному составу
Рационально подобранный набор продуктов и специальный график
приема пищи
Дефицит калорийности, достаточный для комфортного и эффективного снижения веса
Первые результаты будут видны уже после второй недели питания вместе с Fitness Food Menu
Для большинства людей похудение на 7-10 килограммов кажется невозможным. Однако питание от Fitness Food Menu с рационально подобранными продуктами и специальным графиком приема пищи позволит Вам убедиться, что это реально. Результаты видны уже после первой недели питания. Наши клиенты благополучно расстаются с лишним весом, теряя в неделю до трех килограммов.

Программа помогает худеть правильно: излишки веса уходят не из-за сокращения количества принимаемой пищи, а за счет энергетических затрат организма.

Похудение происходит без особого психологического напряжения, ведь в меню только вкусные и здоровые блюда, приготовленные из качественных продуктов.

Меню на неделю с 01 по 07 апреля

(доставка ежедневно с 1900 до 2300, заказы принимаются до 1300 текущего дня)

Понедельник

food

Кукурузная каша с шоколадом


Ингредиенты:
Кукурузная крупа, молоко, стевия, горький шоколад.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 200 170
Калории 339 294
Белки 10 6
Жиры 7 6
Углеводы 61 52

food

Курица с овощами с полбой


Ингредиенты:
Куриное филе, капуста, томаты, перец, соус томатный, полба.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 300 240
Калории 518 385
Белки 48 38
Жиры 5 4
Углеводы 69 49

food

Салат с морской капустой


Ингредиенты:
Морская капуста, тунец, кукуруза, перец болгарский, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 190 190
Калории 210 210
Белки 12 12
Жиры 15 15
Углеводы 5 5

food

Индейка с персиковым пюре и салат с дайконом


Ингредиенты:
Филе индейки, персик, дайкон, огурец, зеленый горошек, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 230 210
Калории 230 219
Белки 23 20
Жиры 11 11
Углеводы 10 10

Вторник

food

Овсяная каша с какао и апельсином


Ингредиенты:
Овсяная крупа, молоко, стевия, какао, апельсин.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 210 170
Калории 314 246
Белки 9 8
Жиры 6 5
Углеводы 55 42

food

Кижуч под маринадом и гречневая каша


Филе кижуча, морковь, лук, томатный соус, гречневая крупа, соевый соус.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 290 250
Калории 517 435
Белки 32 28
Жиры 12 10
Углеводы 71 58

food

Салат с индейкой и виноградом


Ингредиенты:
Капуста белокочанная, филе индейки, виноград, огурец, яблоко, грецкий орех, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 190 190
Калории 191 191
Белки 14 14
Жиры 11 11
Углеводы 10 10

food

Куриное филе с имбирем и медом и тушеные овощи


Ингредиенты:
Куриное филе, мед, имбирь, цветная капуста, зеленая фасоль, перец болгарский, помидор.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 240 200
Калории 382 253
Белки 24 23
Жиры 12 12
Углеводы 20 14

Среда

food

Омлет со шпинатом


Ингредиенты:
Яйцо куриное, молоко, мука цельнозерновая, шпинат.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 230 190
Калории 357 304
Белки 26 22
Жиры 20 18
Углеводы 19 8

food

Индейка с ананасом и бурым рисом


Ингредиенты:
Филе индейки, ананас, бурый рис, йогурт натуральный, терияки.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 270 230
Калории 383 304
Белки 25 23
Жиры 2 2
Углеводы 66 49

food

Салат с пастой


Ингредиенты:
Айсберг, макароны, куриное филе, томаты, брынза.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 160 160
Калории 294 294
Белки 16 16
Жиры 16 16
Углеводы 22 22

food

Печень с баклажаном и перуанский салат со свеклой


Ингредиенты:
Печень куриная, свекла, морковь, кукуруза, зелень, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 230 190
Калории 279 215
Белки 21 19
Жиры 17 11
Углеводы 11 9

Четверг

food

Пшенная каша с хурмой


Ингредиенты:
Пшено, молоко, стевия, хурма.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 190 190
Калории 279 279
Белки 7 7
Жиры 5 5
Углеводы 51 51

food

Телятина с оливками и томатами и ячневая каша


Ингредиенты:
Телятина, оливки, томаты, ячневая крупа, йогрт натуральный, огурец.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 290 230
Калории 468 358
Белки 30 25
Жиры 15 13
Углеводы 53 35

food

Салат с индейкой и горчицей


Ингредиенты:
Айсберг, индейка, огурец, чечевица, горчица, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 180 150
Калории 278 214
Белки 23 20
Жиры 12 7
Углеводы 19 19

food

Куриное филе с вешенками и салат с брокколи


Ингредиенты:
Куриное филе, вешенки, брокколи, томаты, яйцо куриное, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 220 210
Калории 264 249
Белки 27 25
Жиры 15 14
Углеводы 5 5

Пятница

food

Овсяная каша с кешью


Ингредиенты:
Овсяная крупа, молоко, стевия, кешью.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 180 160
Калории 377 301
Белки 11 10
Жиры 11 10
Углеводы 59 42

food

Котлеты из лосося и паста с горчичным соусом



Ингредиенты:
Кижуч, яйцо куриное, панировочные сухари, макароны, йогурт натуральный, горчица.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 270 230
Калории 528 435
Белки 32 29
Жиры 10 10
Углеводы 77 58

food

Салат с печенью


Ингредиенты:
Айсберг, куриная печень, перец болгарский, яблоко, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 180 160
Калории 203 144
Белки 12 10
Жиры 14 8
Углеводы 7 7

food

Филе индейки с зеленой фасолью и овощное соте с тыквой


Ингредиенты:
Филе индейки, зеленая фасоль, кабачок, тыква, томат, капуста белокочанная, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 220 220
Калории 198 198
Белки 19 19
Жиры 11 11
Углеводы 6 6

Суббота

food

Кукурузная каша с печеным бананом


Ингредиенты:
Кукурузная крупа, молоко, стевия, банан.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 200 170
Калории 339 294
Белки 8 6
Жиры 7 7
Углеводы 61 52

food

Бедро индейки и перловая каша


Ингредиенты:
Бедро индейки, йогурт натуральный, чеснок, перловая крупа, соевый соус.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 300 240
Калории 518 385
Белки 48 38
Жиры 5 4
Углеводы 69 49

food

Салат с сыром и маслинами


Ингредиенты:
Айсберг, огурец, куриное филе, горошек зеленый, сыр, маслины, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 190 190
Калории 210 210
Белки 12 12
Жиры 15 15
Углеводы 5 5

food

Курица с кабачком и овощной салат


Ингридиенты:
Куриное филе, кабачок, перец, томат, дайкон, шпинат, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 230 210
Калории 230 219
Белки 23 20
Жиры 11 11
Углеводы 10 10

Воскресенье

food

Овсяная каша с черникой


Ингредиенты:
Овсяная крупа, молоко, стевия, черника.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 220 200
Калории 340 301
Белки 9 7
Жиры 4 3
Углеводы 68 60

food

Курица в сливочно-ореховом соусе и гречневая каша


Ингредиенты:
Куриное филе, орех грецкий, йогурт натуральный, гречневая крупа.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 300 240
Калории 492 346
Белки 43 34
Жиры 6 4
Углеводы 67 42

food

Салат с омлетом и редисом


Ингредиенты:
Айсберг, яйцо куриное, молоко, редис, морковь, перец болгарский, масло оливковое.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 180 180
Калории 192 192
Белки 14 14
Жиры 14 14
Углеводы 3 3

food

Гуляш из индейки и цветная капуста в панировке


Ингредиенты:
Филе индейки, морковь, лук, томатный соус, цветная капуста, яйцо куриное, панировочные сухари.

Программа 1300кКал 1100кКал

Вес порции 220 220
Калории 263 263
Белки 22 22
Жиры 13 13
Углеводы 15 15

Выберите подписку

14 дней
8 820a
630 a за набор
Заказать
30 дней
18 000a
600 a за набор
Заказать
Пробный набор
-15%
550a
650 a за набор
Заказать

Начните питаться правильно прямо сейчас!

1

Заполните форму заказа
или звоните нам
256-48-36

2

Мы приготовим и доставим ваш заказ в указанное вами время домой или в офис

3

Питайтесь правильно
и достигайте больших целей!

Остались вопросы? Звоните 256-48-36
или оставьте заявку у нас на сайте Задать вопрос

Отзывы клиентов

Хвалите, критикуйте. Это поможет нам стать лучше!

Оставить отзыв

Сегодня нами будет доставлено

0

0

0

3

5

7

заказа

#ffmenu_ru в instagram

No images found